ویژه دوران بارداری
زنان باردار میتوانند بهطور ایمن و مؤثر از آروماتراپی برای کاهش علائم مختلف و ایجاد آرامش در دوران بارداری استفاده کنند. این روشها میتوانند به تسکین برخی ناراحتیهای رایج در این دوران کمک کنند، اما با توجه به حساسیت بالای بارداری، بهتر است این کار با دقت بیشتر و در دوز های کم انجام شود هیچ تحقیقات علمی اثر سوء آروماتراپی را برای زنان باردار تایید نکرده اند ولی به علت حساسیت زیاد سه ماهه اول بهتر است که در این ماه ها از اسنشال اویل ها استفاده نشود در اینجا، برخی از جنبههای کلیدی استفاده ایمن از آروماتراپی در بارداری اشاره می کنم:
بارداری لذت بخش تر با استفاده از اسنشال اویل ها
تسکین استرس و اضطراب: در دوران بارداری، تغییرات جسمی و روانی میتواند سطح استرس را افزایش دهد. اسنشال اویلهای آرامشبخش مانند اسطوخودوس از طریق سیستم عصبی پاراسمپاتیک عمل کرده و باعث کاهش سطح کورتیزول (هورمون استرس) میشوند. استفاده از این اسنشال اویل در دیفیوزر به ایجاد محیطی آرام کمک کرده و میتواند بیخوابی و اضطراب را کاهش دهد.
بهبود تهوع: بسیاری از زنان در دوران بارداری از حالت تهوع رنج میبرند. استنشاق ملایم اسنشال اویل زنجبیل یا لیمو، که خاصیت ضدتهوع دارند، میتواند کمککننده باشد. استفاده از این اسنشال اویلها روی دستمال و استنشاق آن در مواقع لازم، به کاهش حالت تهوع کمک میکند.
افزایش انرژی و بهبود خلق و خو: اسنشال اویلهای مرکباتی مانند پرتقال و لیمو به افزایش انرژی و بهبود خلق و خو کمک میکنند. این اسنشال اویلها میتوانند با ایجاد حس نشاط و شادابی، خستگی روزانه را کاهش دهند و خلق و خوی مثبتتری ایجاد کنند.
